När man tränar 6-7 dagar i veckan 1-2 h per dag....

Frukost 

Två pågenlimpa-skivor.

4 tjocka skivor Guoda ost

Te, socker, mjölk 


Lunch 

Thai - kyckling, vaxbönor, jordnötssås

Pasta

Banan


Mellis

Propud chokladpudding med lite müssli

Propud chokladdryck 


Middag

8 skivor Sportknäcke 

4 tjocka skivor Guoda ost

Två royal gala äpplen 

En banan 


Kväll

Ett helt paket Friggs Majskakor 130 gram 

Mjölk 


Totalt ca 3000 kcal 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0