johannaxostlund

Ibland ska man ha tur! Jag har kommit med i en grupp som ska testas via Sahlgrenska. Testgruppen ska få akupunktur mm i kombination med sedvanlig sjukgymnastik för att se hur det påverkar stress. Jag har haft "turen" att hamna i gruppen med störst riskfaktor vilket innebär att jag får rubbet som de har att erbjuda. Lovely! Ser fram emot först och främst massagen! :)

Jag har fått strikta ordrar att ta ett varmt bad så fort jag känner spänningar i benen (Oh my god hur ska jag stå ut?! Ha ha ha!) och gärna varje kväll. Sen har jag även fått ordination att Jonas ska massera mina fötter varje kväll men det har väl blivit lite sisådär med den biten. Hi hi! :)

Hårda konditionskrävande (hjärt-krävande) träningspass är jag bannlyst från. Styrketräning går an, så länge jag inte tar ut mig själv och promenader, bör jag gå varje dag eftersom det är stressnedsättande. Just den biten kan det nog bli lite sisådär med när jag börjar jobba, iom att mitt jobb i sig, kan vara krävande fysiskt med trappspringning etc. Men de där baden ska jag nog ta fasta på även då minsann.

Det blir lite dubbla budskap här iom att sjukgymnasten som gjorde mitt hälsotest sa att jag har för lite muskelmassa och behöver träna tung styrketräning för att få den tillbaka (har ju förlorat en hel del). Å andra sidan så är det ju under förutsättning att jag kan återhämta mig - så att det inte bara sliter på kroppen - och så att jag kan bli starkare. Och det är väl just återhämtningen som sjukgymnasten som leder testet, hänvisar till.

Jag har hur som helst struntat i hennes direktiv senaste veckan - man måste ju passa på innan själva testet börjar. (ironi) Jag har tränat rygg, axlar och biceps en dag och två dagar senare så tränade jag bröst, triceps och mage. Det har gått över förväntan - förmodligen pga att Neo sovit relativt bra den här veckan - och därmed jag också. Jag är fortfarande ganska så stark (för muskelmassan hade ju ingenting med den biten att göra). Men min uthållighet är ungefär noll men det har faktiskt blivit bättre med även den biten.

Swisch! Nytt ämne!

Imorgon är det Oktobermarknad här i stan. Det är en ganska så stor marknad och denna dag, är ungefär likvärdig med julafton för Jonas. Iom hans entusiasm kring denna dag, så har även jag blivit ganska så hänförd. Glädje har ju en tendens att smitta. Kanske blir det någon mer present till vår son också som snart fyller 1 år. :) På onsdag närmare bestämt. :D

Hittills har jag köpt en brandbil, en bondgård med djur och ett hus man kan passa in små klossar i fönstrena med. Och då har inte Jonas köpt sina presenter än. Han tänker köpa lego och klossar bland annat. På onsdag fyller vår lille solstråle! :) Samma dag börjar inskolning på dagis och enligt ny inskolningsteknik ska jag och Jonas vara med hela dagarna i en hel vecka. På lördagen sen, ska Neo ha sitt kalas och DET ser vi fram emot.

Näpp... Nu är det nog dags att börja baka lite. Vi ska bjuda på tårta, amerikanska cupcakes, bullar och kakor. Det blir nog bra men en hel del behöver förberedas. ;)

Hej så länge!

En sak har stått på schemat den här helgen och baaara det - återhämtning. Jag har nog hafte en förkylning som envist hängt kvar i kulisserna och inte riktigt velat ge med sig. Förmodligen är det mitt dåliga immunförsvar som ligger till grund för den dåliga återhämtningen.

Jag har nu i alla fall bokat tid på Motionspalatset. Jag ska få lite kost och motionsråd samt en rejäl scanning för att se hur det står till med min lilla kropp. Neo tycker inte riktigt lika mycket om att sitta still längre, så jag har bokat barnpassning med farmor Eva. Det blir nog bra. Människan jag pratade med innan jag bokade tid, sa att det förmodligen handlar om en balans mellan träning, arbete, kost och återhämtning. Jag måste anpassa dosen arbete och träning så att min kropp orkar och hinner återhämta mig. För att hjälpa den ytterligare, så kan man hjälpa till genom att äta bra också och det är det här samt lite små tips som jag ska få. Sen skadar det inte att det ingår en kroppsscanning så jag får svart på vitt hur tjock jag är. :) Jag är inte tjock på långa vägar - tycker jag själv i alla fall. Och mitt BMI ligger inte högt. Men jag litar tydligen inte riktigt på det ändå för jag blev ju rejält ledsen efter den där dumma vågen som "Herbal life" presenterade. På motionspalatset bekräftade de iofs att de där vågarna oftast inte är speciellt bra så det ska bli ytterst intressant att få lite rätsida på det hela. Ja ja...

Dagis och arbete närmar sig med stormsteg nu och innan ska vi hinna med ett 1-årskalas också. :) Vi kommer förmodligen bara bjuda de allra närmaste eftersom det blir en sån där jobbig effekt där man "måste bjuda dem eftersom man bjuder dem" och plötsligt så har man lika mycket folk hemma som när vi hade namnkalas för Neo. Den gången fick jag mycket hjälp av mamma... men bara ett par månader senare så dog hon ju så jag kommer få ta itu med det här kalaset helt själv den här gången. Och då blir det lättast om det inte är allt för många att bjuda. En balansgång så klart - för Neo är ju visserligen bara snart 1 år gammal, men han föredrar nog om han får så många presenter som möjligt. Hi hi!

Idag har jag gjort äpplemos och storkok med många portioner mat åt Neo. Jag försöker variera burkarna med hemlagat nu när jag ändå är hemma. Men sen när jag börjar jobba, så kommer han nog få samma hemlagade mat som jag och Jonas. Det blir väl att vi får börja äta lite nyttigare (lite mindre grädde i maten etc) men det mår vi säkert bara gott av. Hi hi. Nu är det nog dags för Neo att vakna igen.

Lägger in ett foto på familjens skor. Såg lite gulligt ut på skostället med Neos nyinköpta Nike-skor, tyckte jag. :)

Hej så länge!

Jag har till och från i hela mitt liv, haft Myrkrypningar eller Restless legs, som det också heter. Det är fruktansvärt obehagligt och gör att jag inte kan sova lika bra. Eftersom jag får det främst när jag varit mycket aktiv, så hämmar det även min återhämtningsförmåga. Och nu har jag fått ytterligare en pusselbit till min egen teori.

Min teori är att jag får myrkrypningarna och de där spänningarna i musklerna när jag ska lägga mig, pga att det bildas en inflammation i musklerna efter hård träning. När man får en inflammation, fylls det på vätska i området som blir inflammerat. Jag vet att jag har urkass blodcirkulation - den har jag vackert fått ta emot från min pappas sida. När en muskel blir inflammerad, måste det ju rimligtvis bli svårare för blodet att transporteras. Den där spänningskänslan kan ju rent av vara vätskan som inflammationen resulterar i. Det kanske rent utav är som så att min dåliga cirkulation resulterar i själva inflammationen.

När man tränar så skadar man ju faktiskt musklerna lite. Det krävs blodcirkulation för att området ska läkas ordentligt. Gör det inte det - så blir det ju en inflammation.

Herre jissanes. Man kunde ju tycka att läkarvetenskapen redan borde ha listat ut det här om det vore så. Så min teori kanske spricker någonstans. Men nu har jag i alla fall hittat flera sidor på Internet där människor med samma problem, hänvisat till dålig blodcirkulation. Så varför inte helt enkelt?!

På en sida hittade jag info om ett hälsokosttillskott som jag ska testa, tänkte jag. Det heter tydligen Klarin perfekt. Jag ska kolla in det först och se vad det är, men ryktet säger att det hjälper själva blodcirkulationen så det ska bli intressant. ;)

Nu är det dags att ta hand om min lille krulltott igen! (Neo alltså)
Hej så länge! :D

Vad skönt det är att duscha! Vilken lyx! Så känns det just nu i alla fall. Vår vattenberedare gick ju sönder just när jag hade besök av min far och bror och tre dagar senare, med x antal kärringtvättar pga det - så har vi nu en glänsande ny och fin vattenberedare i vårt badrum. :) Love kan man säga!

Har också varit redig och besökt Neos dagis för att göra lite research och se hur det verkar och intrycket är mer än positivt. :) Kändes varmt och trivsamt och personalen verkade trivas och inte ha allt för många barn per anställd. Like like! Senare samma dag, fixade jag sista dagarna av föräldraledigheten så nu har jag ett datum för när jag börjar jobba igen. 17 november smäller det! Och då är det en ny arbetsplats som gäller. Ska bli mycket spännande och intressant! Jag kommer säljar brandskydd och det verkar vara riktigt kul faktiskt. Mitt intresse för beteendevetenskap och psykologi ligger kvar och jag har ännu inte bestämt mig för om jag ska söka (IGEN - jag kom ju in på beteendevetenskap på HTU i Vänersborg, innan högskolan flyttades till Trollhättan och blev Högskolan i Väst) till något liknande, men det får framtiden utvisa. :) Vi har ju också det där jobbiga abert med hur man ska finansiera det hela. Det är inte kul att börja betala av på ett nytt studielån när man precis betalat av ett annat.

Idag har jag varit på Saabs gym igen. Jag utnyttjar nu flitigt mina fördelar av att ha en sambo som jobbar på Saab. Varför betala dyra pengar för ett gym när man kan träna gratis med minst lika fina redskap etc? Urbota dumt att inte utnyttja detta så det gör jag - med råge!

I morses pratade jag med en av mina bästa vänner Camilla. Hon har opererat sina fötter igen och igår kom hon hem. Stackaren hon har så ont nu och fick dåligt med smärtlindring på sjukhuset. Hon har fått sin del av smärta nu, känns det som - det räcker nu. Nu får det vara bra och nu ska hon slippa den där dumma smärtan mer. :/

Det är snart dags att städa lite och ikväll ska familjen ha fredagsmys som vanligt. Vi börjar få in vanan ordentligt nu och det känns bra. Om inte annat för min och Jonas egen relation utan Neo och när Neo lagt sig så får vi vara bara paret Jonas och Johanna. Det känns bra.

Jag hoppas inte Jonas jobbar imorgon - risken finns, men det skulle vara kul att göra något i familjen. Det var länge sen. På söndag åker jag till Mellerud igen - Jaaaa igen :D. Den här gången ska jag på mässa med mina vänner Jeanette och Natasza.

Nej, nu tycker Neo det är jätte trist att hans mamma sitter vid datorn så jag får ge honom lite uppmärksamhet. ;)

Hej så länge!