johannaxostlund

Att träna 0,5h hård spinning, 20 minuter hård crosstraining och 15 minuter styrketräning ben på det med en puls mellan 185-195 är inte smart träning. Det är dumdristigt! Man lägger sig helt svimfärdig ner på en bänk i omklädningsrummet efteråt och känner hur kroppen säger "detta kära fröken, behöver du många dagaro på dig att återhämta dig från"!