Det ska övas på Guran! 😂🎸

Skriv inläggstext 


Bildbomb! 😀💪🚴‍♀️❤️🌸🤗🏋

Helgens händelser...

En glad kille som inväntar kalas för kompisen Max på leklandet, bad och simskola med kompisen Eddie och massa kvällsmys på Söndagkvällen! ❤️🏊🍫🎂
Badandet var svårt att avsluta när Simskolan skulle börja! 😂 Lite korv med bröd fick dem på andra tankar! 😂🙏🏊❤️.
På Lördagen gick Neo på bio med mamma, pappa och farmor! Bilar 3, såg vi! 🎬🍿😋❤️
Neo hälsar på mamma ibland och "hjälper" till med arbetsuppgifterna. 😅❤️🙏
Första läxan (som dessutom innefattade ackorden A7, A, E och E-moll. 🎸🎸🎸😅)
En sanslöst bra PWO! Ger BOMBSÄKER effekt på träningsresultaten!!! ❤️🙏💪🚴‍♀️
70 minuter på högsta motstånd är nu iofs knäckt. Dagens bästa (med PWO) är 85 minuter på riktigt tufft motstånd! Högsta motstånd! 💪💪💪🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Så här ser man ut efter 70 minuter riktigt tuff Spinning! Inte ett torrt tygstycke på kroppen!! 😂😂🙏💪💪💪💪🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️
Har INTE kissat på mig!! Hååård träning, kallas det!! 😂😂😂 Love it!! 🙏💪💪💪🚴‍♀️🚴‍♀️🏋🏋🏋🏋❤️❤️❤️

En gråååååå höstdag! 😂🙏

Skriv inläggstext 

Vårt unga äppleträd levererar och vi plockar in de vackra äpplena innan allihop ätits upp av Kajorna! 😂🍎
Fick finbesök idag och Neo "hjälper" så gärna till på mammas jobb. 😂❤️🙏

Spagat

inte så långt kvar! 😀🙏💪


Hård träning Med Pre-Workout??

Testade en liten flaska av Nutramino vid namn Pre-workout för några dagar sen och fick en förvånansvärt bra effekt. Så bra att jag blev lite misstänksam till innehållet. 


Jag reflekterade inte nämnvärt mer över det förrän jag testade den igen.... igår. Jag var lite seg och tänkte att jag testar och ser vad som händer. Liksom första gången, så började det sticka lite i huden och plötsligt fick jag oanade krafter. Jag körde riktigt hårt....JÄTTE hård Spinning i 60 minuter!(!!!) Efter det kände jag fortfarande att jag hade mer att ge och körde därför hård styrketräning i ytterligare 60 minuter!(!!!) 

Idag var jag märkligt pigg i kroppen trots gårdagens hårda TVÅ timmar långa pass och tänkte att ....tja... jag kör väl lite idag också då! 

Kunde inte låta bli ytterligare en sån där liten flaska och stickningarna i huden kom nästan direkt. Jag körde drygt 60 minuter RIKTIGT tung Crosstrainer trots gårdagens hästpass på motionscykeln!!! 

Känner mig märkligt pigg fortfarande men har nu tagit beslutet att inte fortsätta ta den lilla shoten igen förrän jag vet exakt VAD jag häller i mig som hittills gett mig SÅ jä-la stor effekt!! Det gav mer effekt på ett märkligt sätt än jag kan få av en mild fylla (dricker mig aldrig jätte full) och det känns märkligt att man kan få så stor effekt av ett tillåtet preparat! 

Jag ska försöka ta reda på vad 17 detta ÄR och vad det gör med kroppen! 

Ta hand om er och kolla upp produkten först ni ock om ni vill testa den! ❤️🙏 


Queen of swords

You mistake my passion for anger
Should I sit polite in the silence
So quick in pointing the finger
I got sick of taking the blame
If there's a price to pay for your acceptance
A sacrifice for your judgment
I guess I have to learn a lesson
Now I'm not afraid to say

I can be like a raging storm
Don't go asking me for apologies
I'll sing 'till you hear my song
This time you better believe that there's
No way I'm holding back anymore
I'm slaying like the queen of swords

La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
I'm slaying like the queen of swords

I can be delicate as a flower
Or a warrior on a throne
There's life for us to devour
Even if we do it alone
When I look into the future
I see my story my in the cards
Some days just hard and the truth hurts
But I never trade my broken heart

I can be like a raging storm
Don't go asking me for apologies
I'll sing 'till you hear my song
This time you better believe that there's
No way I'm holding back anymore
I'm slaying like the queen of swords

La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
I'm slaying like the queen of swords
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
I'm slaying like the queen of swords

I can be like a raging storm
(Don't go asking me for apologies)
I can sing 'till you hear my song
(This time you better believe that there's)
There's no way I'm holding back anymore
I'm slaying like the queen of swords

La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
I'm slaying like the queen of swords

I'm gonna live to seize the moment
(La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly)
Leaving nothing left unsaid
(La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly)
I'm standing here wide open
(La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly)
This queen has no regrets

La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
I'm slaying like the queen of swords
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
I'm slaying like the queen of swords
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly
La-la-ly, la-la-ly, la-la-ly-ly

/Idina Menzel 
Queen of swords 


Vi tog oss till Nordens Ark! ❤️

Vi tog oss till Nordens Ark i år också! En lite småregnande men mysig dag!


Vi som tog oss dit var Neo, jag och farmor Eva. Vi hade pastasallad med oss och fick se tigrarna få middag! Neo listade faktiskt själv ut hur en av de två tigrarna skulle få tag på sitt köttstycke som var upphängt i ett rep längs en brant bergsvägg som gjorts för att ge tigrarna stimuli. ❤️ 


Och tanten gör det igen...och igen...och igen.. 🙏💪❤️

Mitt andra hem! ❤️❤️❤️

Finns inget bättre ångestdämpande, inget bättre för självförtroendet när självkänslan är låg, inget bättre när man tappar fokus, känner mig vilsen eller stressad! ❤️🚴‍♀️🏋🤸‍♂️🏃‍♀️🚴‍♀️❤️


Nu händer det grejer! 😀👏😜❤️

Altanen börjar ta form! En kjol ska täcka nederdelen, ett staket ska gå längs altanen och delar av den ska vara under tak. Vi ska också förlänga den runt huset men det blir ett senare projekt! Min käre make är riktigt händig!! ❤️❤️❤️


Therese fyller jämt idag! ❤️🎂

Skriv inläggstext 


Vikingamarknad 🙏❤️😉

Idag var vi på Vikingamarknad och passade på att hälsa på Neos farbror Fredrik och hans familj eftersom de deltar i Marknaden. 


High Chaparral! ❤️❤️❤️

Skriv inläggstext 

Familjefoto ❤️
Det skulle vaskas "guld"! ...i spöregn! 😂❤️
Åh det vaskades....åh vaskades....åh vaskades! ❤️
Den finurliga "maskinen som kunde göra guldpengar", trollade fram mynt som belöning! 😂❤️🙏
Fick hälsa på Lucky Luke 😀❤️🙏
Vi blev rånade på tåget! ❤️😂😱😂❤️
Vår lille cowboy! ❤️❤️❤️
....eller var det en bandit?? 😂😂😂❤️🙏
Cheriffen fick hälsa på Cheriffen! 😂❤️❤️❤️
"Livsfarlig"! 😂😂😂❤️ Notera även den snygga frillan morsan har! 😂😂😂
En myyycket trött trio avslutade dagen på Diligensen med riktigt god mat! Tur de även hade Lucky Luke-meny! (Hamburgare mm) 😂❤️❤️❤️

Nej, har INTE varit ute i ösregn! 😀🙏🚴‍♀️

...har INTE kissat på mig heller! 😂 Så här (minst!), brukar jag se it efter ett hårt spinningpass!! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️


Sommarens göromål

Skriv inläggstext 

Det tar sig! 😀🙏
Det händer en del på gymmet när man kommer ihåg bra kolhydrater! 😀🙏❤️
Altanbyggande på gång! ❤️🙏
Det går sådääär att arrangera ett fint foto med vår trofaste vän! 😂❤️🙏
Hälsar på i farbror Fredrik och hans familjs segelbåt! 😊🙏⛵️

Ny frilla! 😂❤️✂️🙏

Skriv inläggstext 


Sista gången jag har långt brunt hår på ett tag framöver! 😀🙏❤️

Skriv inläggstext 


Lek och simning på Vattenpalatset med vänner! ❤️

Skriv inläggstext 


Här jobbar jag! ❤️💻📞💵💸📠🖊📖📎🚗🚖🛵🏎

Skriv inläggstext 


Sommarsysslor

Den här sommaren är annorlunda på så vis att det är JAG som inte har någon semester i år! Det vi nu gör, är att se till att alla längre resor sker på helgen då denna mor/fru har möjlighet att vara borta hela dagar. 


Neo har varit på fritids de dagar Jonas fortfarande jobbat. Men nu när Jonas har semester så vill Neo så klart vara hemma och hjälpa sin pappa bygga en altan – en ENORM altan! Ha ha! 😂😂😂

 

Tja…. Det blir nog fint när det är klart! Och Jonas och Neokämpar på med att borra de sista hålen som plintarna ska ner i. Jag vet inte hur många plintar som grävts ner men det ska bli 24 till slut.  Sen kommer det roliga arbetet då bräderna ska fram! Hoppas bara att det fina vädret håller i sig nu – så blir det nog lite roligare att arbeta utomhus! (för Jonas alltså 😀🙏)

 

På lördag far vi och våra vänner i familjen Grammann samt Jonas mor, till Ikea i Uddevalla. Vi har alla möbler som ska inhandlas så det känns skönt att vi nu har en ganska så stor kärra som Jonas köpte på Bauhaus för några veckor sen! Den har faktiskt blivit riktigt väl använd! Inte minst när vi hjälpte familjen Grammann att flytta till sitt hus! Det var lite otippat då jag faktiskt inte trodde vi skulle behöva använda den så mycket som vi hittills gjort!

 

Vi tänkte hur som helst också pricka in en upplevelse som vi fick i present på vårt bröllop – som vi alltså FORTFARANDE inte har nyttjat! Skratt!! Veckan därpå, hoppas jag det blir en lång (med betoning på låååång) tur till High Chaparal!! Någonstans vill jag också pricka in Liseberg, hur det nu ska gå till. Men det blir en senare fråga!

 

Vi ses och hörs!

Ciao!

 


Min träning ❤️🙏

Idag är jag väldigt trött på jobbet! Det är lätt att glömma att dricka tillräckligt och att faktiskt salta maten bra, när man tränar mycket och just detta, har jag varit dålig på idag! 


Senaste tiden har jag börjat svettas något kopiöst när jag tränar kondition men faktiskt även när jag tränar styrka! 

Det behöver inte bara vara sommarvärmen som är boven i dramat för jag svettas lika mycket om gymmet är svalt! 

Jag vet inte riktigt varför jag börjat svettas så mycket. Jag har förvisso alltid svettats mycket om jag tränar kondition. Men detta är helt sanslöst mycket! Jag tränar ofta nu. Min kondition är förvisso riktigt bra och jag märker att ju bättre kondis jag har, ju lättare svettas jag!

I alla fall....när jag svettas så där mycket, så är det ju inte bara vätska jag gör av med utan även salt! Det har jag bittert erfarit då huvudvärken gjort sig påmind. Det räcker dock oftast med att jag äter något salt så försvinner huvudvärken snabbt! ❤️

Nej...nu är rasten slut och jag ska göra lite nytta här på jobbet! 😉❤️
Ha en fin dag!


Tidigare inlägg
RSS 2.0