johannaxostlund

Hård träning med bra och mättande mat samt god sömn, ger bättre styrka och kondition och påverkar kroppen på såååå många andra bra sätt! 

Jag älskar ju som bekant att utmana mig själv och dag cyklade jag en kortare sträcka på Wattbike i 52km/h. Ligger mest och pendlar mellan 33-38km/h blandat motstånd annars. 

Men med ökad styrka, följer ökad muskelvolym och nu är det med nöd och näppe låren får plats i strl medium längre! Kan ha S också i flera modeller men gillar att byxor sitter lite lösare nu på "äldre" dar!😁👌

När jag tränar "för" hårt, kommer ofta myrkrypningar som ett brev på posten på kvällarna. Nu har jag börjat ta ett rejält tillskott av Magnesium då jag hörde att man gör av med mängder då man tränar hårt. Och TJENA! Inga myrkrypningar längre! 🙏👊👌