johannaxostlund

Den enda skillnad jag känner vad gäller träning i relation till min ålder, är att jag påverkas mer av sömnbrist och fel kost. Denna helg har varit full av snabba kolhydrater och det resulterar nästan alltid med att måndagens träning blir riktigt tung! 

Å andra sidan så har jag då ett val. Äter jag bra mat och ser till att få tillräckligt med sömn, så är det ingen skillnad i styrka och kondition idag jämfört med för 20 år sen. 😜❤